[...] szedl na drewnianych nogach. W przypadku lydek priorytet nie polega na cwiczeniu ich na poczatku treningu - to za male miesnie. Mozesz je cwiczyc na koncu (nie wiem, z czym je laczysz). Nie potrzebujesz wiele energii do ich treningu. Mnie wrecz lepiej cwiczy sie lydki na koniec, bo jestem juz rozgrzany. A malo ktory miesien potrzebuje [...]
Dziekuje wszystkim :)) Mam jeszcze jedno pytanie... Jezeli bym codziennie zwisal na drazku po 30min z przerwami... tzw. chodzi mi o to czym dluzej sie zwisam, tym lepsze efekty ?? Pozdrawiam.
ownage ja zachorowalem i nie jestem lekarzem wiec prosze o rade a nie jakies dogryzanie kto sie na czym zna!!!Bynjmniej po twoich wypiarach widac ze jestes skromny
Malolat juz poprawil. Ja mam tylko pytanie: po co Ci 3g bialka na kg wagi? Powinno styknac 2-2,5. I czym 7,6g WW to nie za duzo? Moze zacznij od 6? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] smieszne nie pisze ze chodzi o zwiekszanie obciazen, a co za tym idzie zmniejszanie ilosci powtorzen bo to kazdy wie, ale jak widac nie wszyscy maja swiadomosc tego o czym pisza ;) i uwiez mi doswiadecznie z hst mam i cudowalem juz sporo z nim i efekty zawsze mialem swietne wiec za przeproszeniem pier dolenie ze nie zrozumialem i dlatego [...]
[...] smieszne nie pisze ze chodzi o zwiekszanie obciazen, a co za tym idzie zmniejszanie ilosci powtorzen bo to kazdy wie, ale jak widac nie wszyscy maja swiadomosc tego o czym pisza ;) i uwiez mi doswiadecznie z hst mam i cudowalem juz sporo z nim i efekty zawsze mialem swietne wiec za przeproszeniem pier dolenie ze nie zrozumialem i dlatego [...]
[...] smieszne nie pisze ze chodzi o zwiekszanie obciazen, a co za tym idzie zmniejszanie ilosci powtorzen bo to kazdy wie, ale jak widac nie wszyscy maja swiadomosc tego o czym pisza ;) i uwiez mi doswiadecznie z hst mam i cudowalem juz sporo z nim i efekty zawsze mialem swietne wiec za przeproszeniem pier dolenie ze nie zrozumialem i dlatego [...]
1. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIALU_DOPING%2A%2A%2A-t297519.html 2. http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 3. Jak nie nie wiesz co masz i z czym to sie bierze - po co w ogole bierzesz? PS: jakbys mial pawulon a nie wiedzial co to tez bys bral?
5*5 bill star nie jest znów aż tak ciężki- nie przesadzajmy... b. ważną kwestią- o czym właściwie wspominać nie muszę- jest dieta, jesli jest nieodpowiednia to nawet średnio ciężkie treningi dość często wyczerpią potencjał- i przeciwnie jeśli zależy Ci natomiast na trzech dniach to wykonuj ową propozycję poprzednio wskazaną w rozkładzie na 3 dni [...]
Nolva stary lek ale wielu osobom które znam uratowała przed zabiegiem potem jak by się powiodło aby uniknąć odbicia estrogenowego spróbuj sobie skołować IA arimidex/exe /femara. Po jakim czasie nie odpowiem , gino ma różne nasilenie, czym prędzej leczone tym większe szanse że leki pomogą.
U mnie nawet jak tłoczek był odciągany to potrafiła sie krew w szyjce pojawić dopiero po shocie to zauważałem.Krew aż bordowa leciała ale jak widać wszystko jest ok,nie masz sie czym stresować,może cię jedynie jutro miejsce gdzie kułeś boleć.
[...] mimo że od początku nie wiadomo dla czego mnie nie lubisz, nicponiu ty...:) A co do mej wiedzy, jaką mam taką mam, ale o głupoty do nikogo nie podjeżdżam. Powiedz wprost w czym rzecz, poprzyj to argumentami i luz. A tak roztaczasz taką jakąś dziwną aurę nie wiadomo czego... A twoi kompani niech tez ze mnie zejdą i powiedzą coś konkretniejszego [...]
Wprowadźcie mnie, o co chodzi. Domyślam się, że o jakieś g***o z allegro, wciskane nieświadomym ludziom (dajcie link, chcę to obejrzeć), ale na czym dokładnie miałaby polegać akcja (nie znam regulaminu allegro)? Jeśli chodzi o zdyskredytowanie shitu, to się piszę. Można w opisie umieścić zdjęcia chuderlaków (przed - po - "nie widać żadnej [...]
Zaczniesz od czegoś, co celowo podczepia się nazwą pod clenbutorol, skończysz na czym? Im cięższą artylerię wytoczysz na starcie, tym mniejsze masz potem pole manewru w wypadku zastoju. Jak zaczniesz tak w wieku 16 lat, to po 30ce będziesz musiała się głodzić i kręcić godzinami cardio, żeby cokolwiek schudnąć.
[...] już naturalny + oliwa z oliwek/lniany/orzechy Jakiś owoc Kolacja: 4 kanapki z serem topionym(100g), codziennie to bym tego sera nie jadł, zero właściwości odżywczych zrób sobie już na kolację lepiej jakąś sałatkę. Jak nie możesz mięs to jedz więcej soi. A czym jest to spowodowane że nie jesz mięs/ryb Dodaj w ciągu dnia jeszcze jedną owsiankę
[...] i juz jest normalnie. Mam tylko takie okresy czasami ale czemu to nie wiem, pewnie wplywa na to zmeczenie czy stres. 2. Na moje oko bym poszukal jakichs bledow w diecie i czym sie odzywiasz. 3. ja nie wiem ale wyczytaj cos z tych tematow http://www.sfd.pl/B%C3%93L_SERCA,_NERWICA-t85684.html [...]
[...] prezentuje się rewelacyjnie praca nóg jaką prezentuje w ringu jest również bez zarzutów a o sile ciosu już wcześniej wspomniałem. Martinez ma petardę w rękawicy o czym boleśnie przekonał się chociażby Paul Williams, Serhiy Dzinziruk , Darren Barker czy ostatni rywal Maravilli Matthew Macklin. Chavez Jr będzie musiał się wznieść na sam [...]
[...] ichtiolową,Benzacne,Baneocin i kilka innych. Trądziku nie mam może dużo ale jednak mam, a słyszałem, że po Roaccutanie syfy przechodzą raz na zawsze więc zastanawiam się, czy by go nie zapodać i mieć problem z głowy raz na zawsze Człowiek który uprawia sporty siłowe wolałby być pozbawiony trądziku aby nie kojarzyć się innym z wiadomo czym...
